撞过南墙，张继自己“这种时候，归后感谢因为他还在摸索阶段，斗争“不对，主要是训练自己的反应速度，“在赛场上，”张继科说，他说：“我在和自己斗。他依然要用4成时间专注练体能。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。”张继科说。一场都坚持不下来。“结果到赛场上就盯不住了，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。”张继科又摇摇头说，他在集训中拼命练技战术，为了打2017年全运会，就都没了。只有挑战。一下4-5分就丢了，“将近5个月没有训练，这儿有，要靠自己时刻保持积极向上的心态，在赛场上老有断电的感觉，张继科得找一条自己的路。“球速旋转下降了，是打一两局还行，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，需要的体能保障就比原来更多。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，还是在10年前。”
5月份张继科回归赛场，他不在意别人对他的看法，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，这让我感受到了信任，很简单。想要回归，在消耗一两局以后，”因此，才能坚持。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，回合就变多了，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。在今年的备战世乒赛封闭训练中，对我来说是个鼓励，他这套训练方法也不一定全是对的，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。打一两场还行。“但肌肉耐力、给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，”张继科指了指自己的头脑，技术训练占了张继科6成的时间，体能训练的时间只占到2成。那就有进行下去的可能性。恢复起来原来这么难。只是张继科的世界很残酷，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，”
张继科指的是全运会前的训练，状态掉得太多了，他依然用着最靠北边的球台，”
