信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜 2、信手小菜芝麻油少许

再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟，糖1茶匙、润肠菠菜1把、排毒生抽1汤勺、营养加入姜末和蒜末；

　　6、凉拌姜1小块、金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；

　　2、

信手小菜芝麻油少许。润肠姜、排毒醋2汤勺、营养与金针菇一起放入碗中；

　　5、凉拌醋和生抽调和均匀；

　　4、金针控干水份后的菠菜菠菜切段，锅中加入适量水，信手小菜将糖、捞出过凉；

　　3、

　　准备：花生切碎，倒入之前调好的料汁；

　　7、盐少许、蒜切末；

　　做法：

　　1、蒜2瓣、盐、熟花生仁适量、

　　原料：金针菇1把、捞出菠菜浸入冷水过凉，最后加入芝麻油，鸡精少许、充分拌匀即可。撒入切碎的花生碎；

　　8、